被抓后怎么做（被抓后应该如何自救）：
在我们的生活中，我们难免会遇到各种各样的问题和挑战。其中最令人头痛的问题之一是“被抓”。不论是因为做错了事情、涉及到了法律问题、或者是因为其他原因被逮捕，面对这种情况我们必须要进行正确的应对，找到方法处理问题并保护自己。
在遭遇被抓的情况时，首先需要保持冷静。这听起来可能有些困难，但实际上，保持冷静是解决任何问题的第一步。为了避免在各种情绪波动中做出错误的决策和行动，我们必须要控制自己的情绪，并在事发后尽快理清自己的思路。
当你被抓时，最重要的是不要自己说话或者向警方作出任何陈述。即使是一些看似无关紧要的细节也可能导致更麻烦的后果。因此，我们必须像卡托·斯基的意见一样：“保持沉默”。告诉警察你的姓名、身份证号码等，但不要说任何其他的话。
另外，在被抓之后，你需要寻求帮助。如果你有律师，那么第一时间联系他，让他到场协助解决问题；如果没有律师，可以通过家人或朋友来寻求帮助，以获取专业的法律支持和建议。这样，你会更容易处理问题并获得合适的解决方案。
最重要的一点是，当你被抓时，不要试图逃跑或者抵抗。这不仅会使情况更加糟糕，也可能导致伤害自己或者警察。遵循警方的指示，等待律师的到来，并尽快保护好自己的权益。
总结起来，被抓后如何做才能更好地保护自己呢？首先，保持冷静，控制自己的情绪，理清思路；其次，不要自己说话，向警方作出任何陈述；然后，需要寻求帮助，找到合适的律师或者家人朋友协助解决问题；最后，不要试图逃跑或者抵抗，遵循警方的指示，保护好自己的权益。只有这样，我们才能更好地应对被抓的情况，保护好自己的合法权益，获得更好的解决方案和结果。
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