终其一生，我们人类都在追求这两件事，价值感和归属感。价值感来源于被肯定，被认可。归属感来源于被爱，被关怀。而这两件事几乎穿插了我们所有的工作和生活，前者主要体现在工作当中，后者主要体现在婚姻，恋爱当中。我们的快乐，痛苦和愤怒，其实都是价值感和归属感在我们身上获得与否的一种外在情绪表现。
（一）
今年下半年，我老公新到了杭州一家规模比较大的公司，公司给的薪水待遇都还不错，也非常的人性化，相应的各方面的补助，包括人为关怀，心理疏导也都有。他属于销售部的一员，刚去的头几个月，天天往外跑，无论是在中午还是在晚上，只要我给他打电话，听到的都是那边传来的急促声，很显然，又是一分钟的谈话，简短而又草率。他早上从一个地方出发，中午到达目的地，跟客户谈完，晚上就又前往下一个目的地，这时候往往是凌晨了。我知道有几天他的睡眠时间不足四个小时，我劝他尽可能当天在到达这个目的地之后，找个酒店睡上一晚，第二天再出发，他告诉我，因为第二天一早有重要的事情要谈，所以一定要在前一晚赶到。每天的日夜兼程，昼夜兼行，让我开始心疼并担忧他的身体状况，我每天给他打电话，开口问的第一句总是：“你吃饭了吗？饿不饿？今天累吗？”因为我知道在随时会被他掐断的谈话里，这个最为重要，我想知道并提醒他有没有按时吃饭，尽管我知道意义并不大，可这是我的牵挂。
其实我对物质的要求并不大，一日两人，三餐四季，平平淡淡，真诚相守的婚姻更是我想要的。我同他讲：“身体第一，工作只是锦上添花，如果你不开心或者觉得累了，随时可以回来，家永远是你温暖的港湾。”他就说：“不行，我得证明我自己，我得干出点成绩。”我能感受到他需要我的支持，希望我能理解他，并让他去实现自己的价值。这就是价值感的归属，新到一个公司，做为一名新人，为了被肯定被认可，在追求价值感的道路上，他会比之前更努力更上进。作为妻子的我，只能默默支持并守护他，给他自由，想让他快乐，因为他快乐的同时我也会感觉到很快乐，这应该就是快乐效应吧。
我有一个好朋友，是我的高中同学兼高中室友。我们无话不谈，已经有十几年的友谊了。她可以说是人生的赢家，自己经营着一家会计师务所，事务所开得风生水起，孩子和爱人也相伴左右。她的父母和公婆常常会替她照看孩子，抽空她就会约上三五个好友出去打剧本。剧本是一件很有意思的事情，情感本、欢乐本、推理本和恐怖本等等，选不同类型的剧本，体验不一样的错综复杂的人生，规避风险，正确导向自己的人生道路。会玩的人常常沉浸其中，津津乐道。她确实是令人羡慕的对象。
有一天，她邀请我去她新装好的房子里玩，我一进门就看见几本放在鞋柜上的英语书，书的棱角有翻阅的痕迹，应该是她进出门要随身带的东西，所以放在了比较醒目的位置。我问她：“怎么突然想起来学英语了？你这天天都够忙的。”对于一个已经三十多岁的母亲，职场达人来说，想要再腾出时间学英语，确实不是一件易事。“我准备考研，所以最近在复习英语。”她是这么说的。天哪，从我们毕业到现在，已经有十几年了，考研这种事情是我望尘莫及的。我曾经有过一次失败的考研经历，那是很久以前的事了。当她说出考研这两个字的时候好像直接把我拉回到2013年，那次被尘土埋了很久的考研经历又被我翻了出来。“怎么突然想考研了？你已经很优秀了，比很多人都强。”我问道。“想给自己再镀一层金，让自己变得更有价值。”她说，“也想让我的孩子知道妈妈一直在学习，给孩子树立一个很好的榜样。”她的这句话直接批判了我意识里的“高龄妈妈没办法继续深造”“家庭工作拖沓的事情没办法使我继续前行”这种观念。随着人类寿命的增长，三十多岁，或许也只是人生旅程的前三分之一，甚至有可能是四分之一，我们未来的路还很长很长，而人类通过物质获取幸福的时代已经结束了，在这漫长的道路中，今后我们确实该思考一下如何让自己的精神更为富足？如何让自己变得更有价值？这是一位有着清晰人生规划的实践者，也是一位亲身试教，以身作则的母亲。父母的言行，潜移默化地影响着孩子的成长。很多父母要求孩子做这，做那，而自己做的事情却与之相悖，当她们发现孩子与自己的期望渐渐相反时，还不知其中的问题所在，令人唏嘘。我热情地夸赞了她，肯定了她，不管她考研是否成功，当她选择踏出这一步的时候，就已经是一个胜利者了。显然她很开心，因为周围很多人都劝她别白费力气。
被人肯定和赞扬是一件极其开心的事情，这种开心会转化成一种内在动力推动我们继续去做更多的事情，这就形成了一个良性循环，优秀的人会变得越来越优秀。
最近我开始了我的写作，这可能是一条很艰难的道路，我告诉自己每天晚上要抽出1-2个小时的时间，去读书，去写作。我把文章发表在网络平台上，当我看到网友给我评论点赞互动时，我就特别开心，我会因为创作而忘记吃饭，忘记睡觉，疲惫的身体会被过于愉悦的精神吊着，疲惫的浓度被稀释了好几倍。今后我可以带给大家些什么？你们更想看到什么类型的文章？我需要慢慢地理清头绪并娓娓道来。
（二）
归属感的核心就是渴望被爱。我曾经教过孩子们一篇文章，主要内容是：我们是在爱中长大的。孩子们在学那篇文章的时候，流连其中，连上课说小话都变得轻声细语，一个一个喜笑颜开，恨不得让每个人都知道她是如何被爸爸妈妈疼爱的，因为我在给他们讲文章的同时，带入了爱，传递了爱，渲染了爱。这是个时候你就会发现班里有几个孩子是低沉的，是压抑的，是投来羡慕目光的，这类孩子往往是离异家庭的孩子以及留守儿童。
当我们获得归属感的时候，我们会变得异常温和，幸福；相反，当我们没有得到归属感的时候，我们就会消沉，孤僻，甚至暴躁，愤怒。我有一个朋友，她大我好几岁，差不多有40了。有一次，她跟她老公吵架，一气之下把手里的iphone手机直接给狠狠的摔在了地上，以此来表达她对她老公的不满和愤怒。这种过激的行为在年轻人身上是常常出现，因为年轻人身上有着过多的冲动和不理智。可是我没有想到她会做出这样的事情，看来表达愤怒和年龄无关。我问她：“你怎么会那么生气？”她给我列举了好几条，都是她老公最近不怎么关心她，不怎么关心孩子的事，不怎么陪伴她们，我发现她生气的点全都是没有得到足够的关爱，于是压抑的情绪终于在这一天爆发了！这就是典型的归属感没有得到满足，当遇到这样的情形时，男人会做出以下三种行为。第一种，一部分男人会选择反击，你摔我也摔，吵架，打架就是这么来的，这会给对方造成很大的伤害，很多人因为这种事情使得两人的感情破镜难圆。第二种，一部分男人会选择情绪上的抽离，就是你爱咋咋滴，我不管了，谁也别理谁，冷战，出去躲几天，这样的结果是女性一方会更加崩溃，被冷落被无视的痛会让她们提前想要结束这段关系。第三种情形，有极少一部分男人会在这个时候冷静下来去思考，妻子的发疯是因为其没有得到爱的补偿，这时候的他该做些什么？为妻子做些什么来缓解妻子的焦虑，让妻子去感受到其实他是爱她的。
我的这位朋友是幸运的，当时她的老公就弯腰把那个粉碎的手机从地上捡了起来，带着我朋友去逛街买了一部新的iphone，并且陪伴了一下午，我朋友很开心后来给我讲了这件事。可是生活当中大部分的女性是没有那么幸运的，她们遇到的往往是前两种情形。
那么遇到这样的男人你该怎么办？我们首先要做的就是不去期望，不去幻想。期望是通往地狱的大门，它会把充满爱意的东西挡在门外；幻想终有一天会幻灭，就好像你去商场逛街，看到了一件十分漂亮的衣服，上面挂着标签是五折，你满心欢喜地去试穿，最后一看价签是1万。当我们不从对方身上获取期望，做到自给自足，本自富足时，就会减少很多的摩擦和争吵。
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